2023-03-08

Der Tag der Rückengesundheit am 15. März

Jeweils am 15. März eines Jahres steht der Rücken im Mittelpunkt des Geschehens. Krankenkassen, Verbände und Therapie-Einrichtungen informieren, klären auf und leiten an. Jeder zweite Erwachsene hat sie bereits erlebt – Rückenschmerzen. Viele konnten nach einer kurzen Zeit der Schmerzen zum Alltag ohne Schmerz zurückkehren, manchem gelingt das leider nicht.

In den Statistiken der gesetzlichen Krankenkassen führen die Krankheiten des Muskel-Skelett-Systems noch immer die Tabellen an. 
Die Diagnose Rückenschmerzen ist bei Männern mittleren Alters im Hinblick auf die zugeordneten Fehlzeiten auf Rang 1. Durchschnittlich war demnach jeder berufstätige Mann mittleren Alters im Jahr 2021 rund einen Tag aufgrund von Rückenschmerzen arbeitsunfähig gemeldet. (Barmer Gesundheitsreport 2022)

Rückenschmerzen können viele Ursachen haben.
Fehlbeanspruchungen und schwere körperliche Arbeit, Haltungsprobleme, Verletzungen und Unfälle, Stress, Übergewicht, Schwangerschaft etc. Aus diesem Grund kann man nicht jeden Patienten mit Rückenschmerzen gleich therapieren und schnell heilen. Eine genaue Diagnostik zur Ursachenfindung ist nötig und dann eine individuelle Therapie.
 
Unsere Wirbelsäule macht den Rücken beweglich. Muskeln führen Bewegungen aus und stabilisieren. 
Gibt es Überlastungen dann entstehen Schmerzen.

Wussten Sie, dass wir fünf große Abschnitte an der Wirbelsäule finden?
1. Halswirbelsäule mit 7 einzelnen Wirbelkörpern
2. Brustwirbelsäule mit 12 Wirbelkörpern und den Rippengelenken
3. Lendenwirbelsäule mit 5 Wirbelkörpern
4. Kreuzbein – bestehend aus 5 miteinander verwachsenen Wirbeln
5. Steißbein mit 3-5 (meist) verwachsenen Wirbeln

Dazwischen liegen 23 Bandscheiben.

Im Wirbelkanal verläuft das Rückenmark. Wichtige Nervenfasern, die unser Gehirn mit allen Teilen unseres Körpers verbinden.

Schützen Sie Ihren Rücken! 
Für einen stabilen und schmerzfreien Rücken empfehle ich Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie eine Bewegungs-Therapie – abgestimmt auf die Erkrankung.

Welche Therapien wende ich bei Rückenschmerzen an?
Im akuten Fall zur Schmerzlinderung:
• Tape-Verbände
• Warmpackungen oder Rotlicht oder Ultraschall
• Manuelle Therapie und Krankengymnastik – oft mit isometrischen Übungen
• Eventuell Klassische Massagen oder Bindegewebsmassagen
• Quaddeln und Neuraltherapie
• Blutegel-Therapie
• Vielleicht Entspannungsübungen
• Pflanzliche oder homöopathische Medikamente u.s.w.

Im chronischen Fall:
• Diagnostische Maßnahmen, um organische Ursachen auszuschließen
• Warmpackungen oder Ultraschall
• Manuelle Therapie und Krankengymnastik
• Eventuell Klassische Massagen, Bindegewebsmassagen, Periostmassagen
• Triggerpunkt-Therapien wie Dry Needling
• Eventuell Sympathikus-Therapie
• Bachblüten-Therapie
• Schröpfen
• und viele weitere Behandlungen, die zum Teil auch schon für den akuten Fall genannt sind.

Eine Broschüre der Aktion gesunder Rücken e.V. mit einer Übungsauswahl und vielen Informationen zum Thema Rückengesundheit sende ich Ihnen gern auf Wunsch per eMail zu.